-食心地よい暮らし

カラダの声を聴く練習

こんにちは!シャンティです。

5日目終了~!の食生活改善プロジェクト、もう少しお付き合いくださいませ(^-^;

夕べお布団に入ってからずっと寒くて寒くて寝付けず・・・、うとうとしては目が覚めて寒っ!
背筋がぞくぞくするような、足先もしびれるような・・・真冬でもないのに😲
あまりに寒いので4時くらいに起きて湯たんぽとレンチンしたあったかパットを持ち込んで太ももと足先、背中やらあちこちに当てまくり。
当ててるところはあったかくなるけど、それ以外のところは寒いまま。
こんなんじゃ冬を越せないわ💦と思いながらうとうとして朝を迎えました。

Mako師匠から「体調はどう?」と朝一、愛のメッセージ。
冷えまくりの症状は七合食と関係あるかと尋ねたところ・・・
「うん、好転反応やわ。それ。」とあっさり😲
続いて、
「白湯とか飲んでる?梅醤番茶が良いよ。そういう時。なければ生姜湯。
試してみて。なければ、味噌をお湯で溶いたものだけ、とか。」
と、ありがた~いアドバイスをいただきました^^

なんせ初めてのチャレンジなので、原因が七合食なのかどうかの判断もつかない私にとって、食養を経験し尽くしてきたMakoの存在は本当に心強い!

LINEメッセージ

Mako:それと、これから毎朝、いろんな飲み物試して、今の自分の状態が、陽性なのか陰性なのか、を知っていってください。そのやり方は、後で話すね。それで、今の身体の状態がわかれば、どうすれば良い方向に持っていけるかわかるから。

全ては身体が教えてくれる。、これからいろんなお知らせをしてくれるので、楽しんで身体の(自分自身の内なる)声を聞いていってください。

反応が出るのは良いことや❣️
その時は辛いけど、ドンマイ❣️
良かったね〜

私:なるほどー
ありがとう、さっそく梅醤番茶いれてきたー

Mako:どれが美味しいと思うか、を試す。飲み比べるとわかるよ。
例えば、梅醤番茶と、りんごジュースとか、かなりばっくりだけど、これだけでも今の体の状態が良くわかる。
欲してない方は、要らない、て感じになる。
だんだん身体のセンサーが良くなってくるからね。

なるほどの連続!
七合食を始めると、最初に陰性の毒(砂糖や添加物など)が出るそうです。
そのときに冷える人もいるんだって。
そう聞いて原因がわかれば安心です!

そして今の季節、動物は冬に備えてため込む時期なので、デトックスにはあまり向いていないそう💦
たしかに~笑笑
でも、やりたかったんだもん(^^;)

時期的にも、年齢的にも今回の一回だけですっきり~とはいかないかもしれないので、デトックスに最適な草木が芽吹くころにもう一回やろう♪と早くもリベンジを決意!!
七合食は断食と違って飢えと戦わなくていいので本当に楽。
酵素ドリンクでのファスティングは味が飽きてイヤになったけど、酵素玄米は美味しく食べられるので、ぜんぜん苦じゃないぜ👌

今夜もきっと冷えそうだから、梅醤番茶を飲んで、お風呂で温まって寝ましょ♪
mOrganicsのスキンケアでリラックスしながら、カラダの声を聴いてみよう!

 

今日もお読みくださりありがとうございます!

 

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