心地よい暮らし

「かゆみ」は身体から有害成分を出して!というサイン

そろそろ花粉が飛び始めるころ。
かゆかゆ、辛いですよねぇ😢

花粉症のほか、アトピー性皮膚炎や、
ターンオーバーがうまくできずに
肌のかゆみでお悩みの方、多いようです。

 

身体にたまった有害成分が
外に出たいよーっていうときに
かゆかゆは起こります。

そのままため込んでいたら
大病に至ってしまうから、
出そうとするのは正常な働き。

 

できるだけ排出を促すような
食事療法を取り入れたり、
半身浴などで汗を出すのもいいですね。

肉や魚よりも、
玄米や未精製の雑穀、野菜中心の食事が
デトックスにはおススメです!

 

かゆみを抑えるのにも
植物のチカラは有効です!

カモミールやペパーミント、
ラベンダー、ティートリーの精油は
かゆみを和らげる働きがあることが
報告されています。

 

これらの精油を配合した
化粧水やオイルでのスキンケアは
安全なものですが、
炎症がひどいときは刺激になる場合もあります。

植物成分だからこそ、
排出させようとする力が強くでることもあるのです。

 

やはり、身体の声を聴いて
無理なくできるデトックス法を
見つけてくださいね。

今日は満月、月が欠けていく来週1週間は
デトックスを心がましょう(^_-)-☆

今日もお読みくださりありがとうございます!

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