-食心地よい暮らしヴィーガンコスメ

美しく健康な素肌を育む食ー4つのポイントー

素肌は内臓の鏡です。

様々な肌トラブルの原因は、
毎日の食生活にあるかもしれません。

化粧品ももちろんですが、
食事面で気をつけるべきポイントは・・・

 

  • 活性酸素を増やす
    農薬や化学肥料を使った
    農産物は避ける
 
  • 活性酸素を増やす
    食品添加物は摂らない
 
  • 抗酸化成分が多い
    ホンモノの調味料を使う
 
  • 抗酸化成分に富んだ
    未精製の穀物や
    甘味料を使う
 

活性酸素を増やしてしまう食品が、
市場にはあふれています。

100%は難しいにしても、
できるだけ肌やカラダに
負担のないものを選びたいですね(^_-)-☆

今日もお読みくださりありがとうございます!

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